En quoi consiste la méthode pour arrêter de fumer?

Cette méthode fonctionne-t-elle avec tous les fumeurs ?

Oui cette méthode fonctionne avec n’importe quel fumeur. Que vous fumiez 3 cigarettes par jour ou 2 paquets par jour le problème est le même. Il n’y a aucun profil psychologique particulier pour être fumeur.

Est-ce une psychothérapie ?

Non. Une psychothérapie est une pratique psychologique destinée à traiter les troubles d’origine psychique. La dépendance au tabac n’a rien à voir avec tout ça… heureusement !

Faut-il aborder sa vie personnelle en séance ?

Non, à moins que vous ayez envie de le faire. Les interactions sont entrées sur la compréhension des mécanismes de cette dépendance.

Employez-vous des procédés aversifs du style photos de poumons, descriptions des maladies dues au tabac ?

Non absolument pas. C’est exactement le contraire. La méthode Allen Carr est très agréable et positive. Nous partons du principe que si vous aviez dû arrêter de fumer à cause des conséquences du tabac… vous l’auriez déjà fait.

Doit-on utiliser des substituts nicotiniques en sortant de la séance ?

Non, vous n’en avez pas besoin. Les substituts ne sont que des béquilles que l’on donne aux fumeurs pour les aider à vivre sans cigarette. Quand vous vous défaites de vos liens à la cigarette, vous êtes libre et n’avez pas besoin de béquilles pour vivre.

Arrêter de fumer sans grossir

La méthode est-elle efficace pour tous les fumeurs ?

La motivation et la volonté d’arréter de fumer

Autres conséquences de l’arrêt du tabac