LA METHODE ALLEN CARR

Comment ça marche ? Les fondements de la méthode

Une séance de groupe Allen Carr

 La difficulté d’arrêter de fumer n’est pas forcément liée à la dépendance à la nicotine mais au fait de penser que fumer procure une sorte de plaisir ou de réconfort.

 Tout fumeur entretient un ensemble de paradoxes à l’égard de la cigarette (cigarette plaisir, anti-stress, aide à la concentration, relaxation...) que la méthode permet de résoudre sans difficulté.

 Une fois libéré de ses contradictions, le fumeur peut arrêter de fumer immédiatement.

 L’objectif de la méthode est de devenir un non fumeur plutôt qu’un ex fumeur et de libérer le participant de la peur et ses doutes d’arrêter de fumer.

Simple et agréable Efficace avec les grands fumeurs comme les petits et avec tous les types de fumeurs. Rapide :une séance de 4 heures suffit généralement à se libérer Sans contre indication médicale

Médicamenteuse : elle ne fait appel à aucun traitement médicamenteux, substituts nicotiniques, laser, acupuncture... Aversive et ne joue pas sur les peurs du fumeur (conséquences du tabac sur la santé, etc.) Une psychothérapie

Comment ça se passe ?

Une séance de 4 heures (généralement suffisante pour arrêter de fumer) en groupe de 12 à 25 personnes animée par un intervenant Allen Carr France.

Un Contrat de Suivi

 Assistance téléphonique pendant une période de 3 mois
 Accès au forum internet réservé aux participants
 Un Coffret DVD ’Après Séance’ qui contient les rappels de la séance de 4 heures et toutes les réponses aux questions liées à l’arrêt du tabac
 Une séance de soutien de 2 heures ayant lieu environ 3 semaines après la séace initiale

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