Je veux aider un proche, quel conseil pour arrêter de fumer?

Conseils pour aider un de vos proches à arrêter de fumer

Donner un conseil pour arrêter de fumer n’est pas simple. Ce qu’il vous faut d’abord savoir avant même de conseiller quelqu’un :

Le fumeur n’est ni idiot ni suicidaire (bien que son comportement puisse vous le faire croire)

Le fumeur est pris dans le piège d’une drogue très puissante par la dépendance psychologique qu’elle crée

Le fumeur souhaite au fond de lui-même arrêter de fumer mais il ne sait pas le faire

Le fumeur ne veut pas entendre sans arrêt « tu devrais arrêter de fumer » (ça... il le sait !) mais il veut qu’on lui propose un moyen efficace pour le faire

Le fumeur vit une contradiction permanente à propos de ce qu’il pense de la cigarette


	Mettre la pression sur le fumeur et le culpabiliser
	Evoquer sans arrêt les conséquences du tabac sur sa santé
	Lui dire qu’il manque de volonté (ce qui est faux car un fumeur a autant de volonté que n’importe qui)


	Etre très positif(ve) avec lui et le soutenir dans son idée qu’il peut y arriver
	Lui dire que le tabac entraîne une addiction forte et que cela s’apprend d’arrêter de fumer
	Poser nonchalamment sur une table le livre de Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" et/ou parler avec l’intervenant du Centre Allen Carr le plus proche

Pour aider vos enfants à arrêter de fumer

Reportez-vous au livre d’Allen Carr :

La méthode simple pour aider vos enfants à arrêter de fumer

LA solution pour tous les parents qui veulent préserver leurs enfants des méfaits de la cigarette :

Aide à comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés
Leur fait prendre conscience des pièges du tabagisme
Explique comment résister aux pressions émanant de leur entourage scolaire, de leurs amis et des fabricants de tabac
Permet d’arrêter de fumer sans produit de substitution
Leur donne des armes pour prévenir d’autres formes de dépendance à des substances nocives